古蔺红枣、花生米天天吃，“红色食品”真的能改善贫血吗？

红枣、花生米天天吃，“红色食品”真的能改善贫血吗？

    身子特别虚，总是站一会就累了？

    做不了什么运动，总喘不上气？

    脸色特别苍白没有血色，朋友看到都说有些可怕？

乏力、气短、心悸、头晕、怕冷、瘦弱、脸色苍白……由于月经量多、减肥过度、怀孕时对营养需求增加、分娩出血等原因，许多女性都有贫血的情况。

而“以形补形”的说法在民间甚为流传，因此，很多贫血的女性都特地去食用一些红色的食品，比如天天喝花生皮水，或者喝红糖水。

不过这样做真的能够改善贫血吗？还是只是心理作用？

吃红色的食品，真的可以改善贫血吗

实际上，试图通过食补的方式来改善贫血，效果是非常微弱的。这些所谓的红色食品，它们可能在一定程度上，铁的含量比其他食物含量要稍微多一些，但与治疗贫血所使用的纯的铁剂相比，其含量是完全比不上的，光靠食补来治疗贫血根本不现实！

而且贫血有分很多种类型，不同原因导致贫血有不同的应对方法。

比如缺乏叶酸和维生素B12引起的巨幼细胞性贫血，那么患者就需要补充叶酸和维生素B12。

如果是缺铁性贫血，那么用叶酸和B12就很难达到改善贫血的目的，正确做法应该是用静脉的或口服的铁剂，来治疗缺铁性贫血。

其它原因的贫血也是同样的道理，每一种贫血都有对应的药物治疗，比如说再生障碍性贫血，现在可以用环孢素或者ATG来治疗，但如果用这些药物来治疗白血病那肯定是不行的。

因此，如果女性出现疑似贫血的情况，还是应该及早看医生，通过相关检查明确原因是什么，再进行针对性的治疗，而不是盲目地购买保健品、食补，这样做往往只会耽误病情。

比方说如果确诊是缺铁性贫血，可以在正确补充铁剂的同时，日常多吃一些含铁丰富的食品，那么就可以获得很好的治疗效果，而并不需要花很大的价钱去额外购买一些营养品。

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