古蔺备孕没避开“黑色时间”，怪不得一直没怀上~

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很多夫妻都准备在年前成功受孕，给这一年画一个圆满的句号。但是不正确的备孕方式却一直让你很难“命中”，到底如何才能更正确备孕呢？这里有几招冬季备孕小技巧，快快收藏起来吧！

冬天虽然寒冷，但对精子来说确实却是发育好时机。精子在低于体温2-3度的情况下，相对来说活力更强。而室温可以控制在25℃，这个温度使人体较为舒适，太高的温度会破坏精子和胚胎形成。

把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天；精子一般在女性生殖道内保持活性是在23天，受孕能力持续约48小时。

如果女性月经周期一直都比较有规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。月经不规律的女生，可以采用B超排卵监测，掌握排卵期。

很多男性觉得，同房次数多，受孕概率就大。这种说法是错误的，越接近排卵期，受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。最主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。

既然开始备孕，夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃，冬天的腌制品是很多家庭必备，但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害，尤其是有过敏体质的人更要少吃。

过度疲劳和旅途颠簸，会影响卵子生长或引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。

疾病会影响体质，受精卵的质量及宫内着床环境等，服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。

情绪压抑会影响精子或卵子质量及受孕母体分泌激素，不易受孕，即使受孕了也很容易流产。

避孕药有抑制排卵的作用，并干扰子宫内膜正常的生长发育。长期口服避孕药的女性，最好停药6个月后再怀孕。

一般来说，接受过X射线透视的女性，或反复接触有毒化学品，需要等1个月受孕才较为妥当。