古蔺憋尿危害大，尤其是女人，你也经常憋尿吗？

日常生活中我们经常会因为工作或者一些什么事情而选择憋尿，但殊不知憋尿的行为其实是在伤害膀胱。

一般来说，正常成年人的膀胱容量平均为350~500毫升，超过500毫升时，会因膀胱张力过大而引发疼痛。女性的膀胱容量一般小于男性；新生儿膀胱容量更小，约为成人的1/10。

经常憋尿，使膀胱一直处于充盈的状态，严重增加肌肉负荷，会导致膀胱括约肌的功能减退，久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力，或是憋出了膀胱炎。

膀胱一旦发炎，有可能逆行到肾脏，引起肾炎。此外，膀胱炎症还很容易蔓延到其他地方，引起一些妇科炎症，如果这样就不好了。

• 尿失禁：女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

• 子宫后斜：因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

• 痛经：如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

• 腰痛：受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。

• 不孕：憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。

• 适当休息：憋尿时膀胱一直都处于充盈状态，膀胱壁血管被压迫造成压力过高，所以造成了疼痛感，在小便完之后如果还觉得痛的话可以适当的休息一会儿，一般情况下十分钟左右疼痛感就会消失了。

• 就医治疗：如果吃了消炎药还是没作用，且再次小便除了小腹疼痛之外，还伴随着这脓尿的话有可能就是尿路感染了，这种情况建议及时就医检查并治疗。

• 生活注意：生活中大家不要总是憋尿，平时也要注意多喝水多排尿，饮食要以清淡为主，多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。