古蔺「人流术后」，月经不调该怎么办？

听完她的问题，我直接来了句“月经不来不挺好的麻，还省了卫生巾钱呢！”可想而知，话一出口我就直接收到了一个大白眼，估计很快就要被拉黑了！

其实，生活中被这个问题困扰的女性还是挺多的，今天我们就重点来聊一聊！

早期妊娠的人工流产或自然流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，月经既往规律的女性，人流后1个月左右会来月经。但是根据个人怀孕日数不同，体质不同，具体来月经的时间也不一样，有的人甚至可能3个月都不会来月经。

另外，人流后可能出现月经周期的短暂异常！

如经期延长、月经提前或后错等情况...一般在人流后2-3个月后可恢复正常，当然这也与个人体质相关，少数人月经失调的持续时间可能更长。

值得注意：一般月经推迟7--10天是正常范围，超过10天以上，一定要到医院进一步检查。

首先，要说明的是你的月经量真的少吗？按临床标准，一个月经周期的月经量有20~80毫升，加上月经周期正常，不痛经，就是正常的。

教给女士们一个简单的判断方法：一片卫生巾的中心部分如果能渗透，这个月经量一般就有15~20毫升。

只要月经量达到了这个标准，女士们就不必执着于月经量的变化。

1、饮食滋补：多吃含铁类食物、富含蛋白质等富有营养的食物，可每日饮用红糖水，凭喜好适当加入红枣、姜片。

2、充足睡眠：保证每日的充足睡眠，注意调整睡眠时间，早睡早起，不宜熬夜。

3、调整心态：人流术后会给不少女性带来恐惧、害怕的心理变化，应该学会保持心情愉快，避免压力过大，可以听听音乐，调整好自己的情绪和心态。